Créditos: Divulgação
10-09-2026 às 17h49
Direto da Redação*
“Vínculos amorosos saudáveis oferecem segurança, conforto e acolhimento emocional”, é o que disse a psicóloga clínica Larissa Fonseca. Estudos clínicos apontam que relacionamentos amorosos podem contribuir para a proteção do bem-estar psicológico e do cérebro, ajudando a reduzir a incidência de quadros como depressão e ansiedade, além de favorecer a saúde cognitiva.
Uma pesquisa da American Psychological Association indicou que pessoas que mantêm relacionamentos amorosos saudáveis apresentam 50% menos chances de desenvolver problemas de saúde mental quando comparadas àquelas que vivem relações conflituosas ou experimentam isolamento. “Quando a relação ocorre dessa forma, contribui para reduzir o impacto do estresse no corpo e auxilia na regulação emocional”, afirma a psicóloga.
O levantamento também identificou que indivíduos em relacionamentos considerados saudáveis tendem a apresentar maior satisfação com a vida, menor ocorrência de distúrbios do sono e mais resiliência diante de situações adversas.
Para Caio Bittencourt, especialista em comportamento afetivo e relacionamentos do MeuPatrocínio, maior plataforma Sugar Daddy e Sugar Baby da América Latina, a transparência, a qualidade do diálogo e a construção de vínculos sólidos são elementos fundamentais para o bem-estar. “Desde os primórdios da humanidade, nossa essência tem sido moldada pela necessidade de conexão, somos seres sociáveis, sempre existiu o desejo de manter um relacionamento e cultivar novas amizades. Ao concretizar relacionamentos saudáveis, não apenas beneficiamos nossa mente e corpo, mas também nosso bem-estar de uma maneira geral”, afirma.
Os efeitos vão além da mente
Outra pesquisa, conduzida por pesquisadores da Aalto University, na Finlândia, mostrou que o chamado “amor romântico” está associado à ativação de regiões específicas do cérebro relacionadas à recompensa, à empatia e à regulação das emoções, entre elas os gânglios da base e o córtex pré-frontal.
Os possíveis benefícios de uma relação saudável, no entanto, não se restringem à saúde mental. O impacto positivo também pode ser percebido em aspectos físicos, como a pressão arterial e a saúde cardiovascular. Isso ocorre porque relações positivas podem ajudar o organismo a lidar melhor com situações de estresse e a manter um estado de equilíbrio, importante para o funcionamento adequado de diferentes sistemas do corpo.
“Quando estamos acompanhados por alguém que nos traz alegria, nosso corpo responde positivamente. A liberação de hormônios do prazer, endorfina, dopamina e serotonina, é ampliada, fortalecendo nossa imunidade e proporcionando uma sensação de bem-estar. Esses hormônios desempenham um papel crucial em melhorar nosso estado emocional e físico, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz”, finaliza Bittencourt.
5 sinais de que seu relacionamento faz bem para você:
- Diálogo aberto e transparente
- Segurança e acolhimento emocional
- Respeito aos limites e à individualidade
- Reciprocidade e admiração mútua
- Conflitos resolvidos com respeito
