02-02-2026 às 10h00
Silvana Costa*

Agradecemos ao Jornal Diário de Minas pelo espaço vital concedido a um tema que não pode mais ser negligenciado. Janeiro passou em um piscar de olhos, mas o eco de sua mensagem deve ressoar por todo o ano. A campanha Janeiro Branco, nascida em 2014, utiliza o simbolismo do início de um ciclo, a “página em branco”, para nos lembrar que a saúde mental é o alicerce de qualquer projeto de vida.

Na Cuidare Horizonte, a saúde mental não é apenas uma data no calendário; é o pilar central da nossa atuação. Entendemos que a integridade familiar é a nossa missão e que, sem equilíbrio emocional, o cuidado físico perde sua sustentação.

O Equilíbrio entre o Cuidar e o Viver

Como psicanalista, observo diariamente que a saúde mental deve receber a mesma urgência dedicada à saúde do corpo. Na Cuidare, priorizamos o estímulo constante, tanto para nossos cuidadores quanto para os assistidos. Afinal, vivemos na “sociedade do excesso”, e os reflexos dessa correria aparecem diretamente na estrutura das famílias que atendemos. Destaco dois fenômenos preocupantes:

A Geração Sanduíche: Filhos que se desdobram para educar os próprios filhos enquanto, simultaneamente, tornam-se cuidadores de seus pais idosos. É um papel de alta demanda emocional que exige suporte profissional.

O Esgotamento Familiar: Famílias sobrecarregadas por agendas infinitas, onde a gestão do estresse virou um desafio diário. Pais sofrem pela ausência, e filhos sentem o peso de responsabilidades precoces.

Atuamos desde o cuidado com bebês até a assistência a idosos. Essa visão sistêmica nos permite afirmar com convicção: não cuidamos apenas de um indivíduo; zelamos pela harmonia de toda a família.

Do Janeiro Branco ao Fevereiro Multicolorido

Acreditamos que a conscientização é um exercício contínuo. Ao virarmos a página para fevereiro, a saúde mental permanece no centro, sendo a base para enfrentar os diagnósticos complexos que as “cores da saúde” destacam mensalmente.

Fica aqui o meu convite como profissional e como parte da Cuidare: entenda que a saúde física e a mental são indissociáveis. Cuidar de quem cuida é o primeiro passo para construir uma sociedade mais forte e resiliente.

Uma Jornada de Conscientização

Convidamos você a acompanhar nossa jornada. Mensalmente, traremos reportagens e conteúdos em nossos canais digitais (Instagram: @cuidarehorizonte) e por aqui para guiar sua família através dos desafios de cada ciclo. A sua saúde mental merece atenção o ano inteiro.

Para refletirmos juntos, deixo três provocações. Responda nos comentários deste jornal ou em nossas redes sociais:

Você já parou para pensar: quem cuida de quem cuida na sua família?

Como você está escrevendo a sua “página em branco” hoje para evitar o esgotamento de amanhã?

Sua saúde mental é tratada como prioridade ou como algo que “pode esperar”? Sua resposta pode ser o primeiro passo para uma nova escrita em sua vida.

*Silvana Costa é Psicanalista e Diretora da Cuidare Horizonte