*Fabiana Alvares é Cirurgiã-dentista graduada pela UFMG Pós-graduação em Periodontia, Dentística, Estética, Harmonização Orofacial e Aromaterapia. CRÉDITOS: Divulgação
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24-03-2025 às 10h39
Dra. Fabiana Alvares e Silva*
A aromaterapia vem ganhando cada vez mais espaço como uma forma natural de promover equilíbrio físico e emocional. Utilizando óleos essenciais extraídos de plantas, essa técnica milenar ajuda a aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono e assim, contribuir para a saúde.
A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas, flores, cascas e raízes para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Seus aromas e compostos bioativos atuam no organismo,
proporcionando efeitos calmantes, estimulantes, anti-inflamatórios e até analgésicos.
Mas como funcionam?
Muito além do aroma agradável, os óleos essenciais são compostos naturais altamente concentrados e sua utilização pode ser através de inalação, aplicação na pele ou ingestão. Ao serem inalados, estimulam o sistema
límbico, região do cérebro responsável pelas emoções, influenciando o humor e o bem-estar. Quando aplicados topicamente, seus compostos bioativos penetram na pele, trazendo benefícios terapêuticos como alívio de dores.
Quanto à ingestão, alguns óleos são seguros e podem beneficiar a saúde quando ingeridos corretamente, mas seu uso interno exige cautela (somente os óleos 100% puros podem ser ingeridos) e orientação de profissionais
especializados como aromaterapeutas clínicos ou médicos naturopatas.
Os óleos essenciais possuem diversas propriedades terapêuticas que podem auxiliar no equilíbrio físico e emocional. Cada óleo tem compostos bioativos específicos que atuam no corpo e na mente, proporcionando
benefícios variados. A seguir, alguns óleos mais conhecidos e suas principais propriedades:
- Propriedades Calmantes e Relaxantes
Lavanda – Reduz o estresse, alivia queimaduras e melhora o sono.
Laranja doce – Eleva o humor e reduz o cansaço. - Energizantes e Estimulantes
Hortelã-pimenta – Melhora a concentração e alivia fadiga mental.
Alecrim – Estimula a memória, o foco e a energia física.
- Antissépticos e Antibacterianos
Melaleuca (Tea tree) – Combate infecções, acne e fungos.
Cravo – Antimicrobiano poderoso, usado na saúde bucal. - Anti-inflamatórios e Cicatrizantes
Rosa mosqueta – Regenera a pele e suaviza cicatrizes. - Descongestionantes e Imunomoduladores
Eucalipto – Alivia problemas respiratórios e fortalece a imunidade.
Limão – Detox natural, auxilia no controle do colesterol e na
imunidade.
Os óleos essenciais são aliados poderosos para a saúde e bem-estar, mas seu uso deve ser feito com responsabilidade. Uma crença errada é achar que, por serem substâncias naturais eles não têm contraindicações. Seu consumo excessivo pode ser tóxico e algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas. Outra informação muito importante é que os óleos não substituem tratamentos médicos – eles podem complementar a saúde, mas
não devem ser usados como substitutos de medicamentos.
A Aromaterapia traz inúmeros benefícios para a saúde, mas é necessário orientação. Sempre consulte um profissional qualificado antes de adotar essa prática, para poder aproveitar de forma segura e eficaz tudo que os
óleos essenciais têm para oferecer.
*Fabiana Alvares é Cirurgiã-dentista graduada pela UFMG
Pós-graduação em Periodontia, Dentística, Estética, Harmonização Orofacial e Aromaterapia.
